Mypilates&more
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Pilates Einführungsworkshop

Pilates Beginner „ die 7 Pilates Prinzipien“ 

 

In diesem Workshop wirst Du die klassischen Pilates-Übungen und das

sogenannten "Powerhouse", spüren  - diese werden kombiniert mit Atemtechnik,

Kraftübungen, Koordination und Stretching – vereint in harmonischen, fließenden

Bewegungen.

Zwischen den verschieden Übungsabfolgen wirst Du Schritt für Schritt die einzelnen Pilates - Prinzipien erleben und kennen lernen.  

Mit den erlernten praktischen Übungen nehme ich Dich zum Ende des Workshops mit auf eine Entspannungsreise und entlasse Dich danach mit neu gewonnenem Körpergefühl ins Wochenende.

 

Uhrzeit: 14:00-17:00 Uhr

Level :   Neueinsteiger/Beginner