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Gesunde Smoothies

"Sunny Friday"


Gerät ; Mixer + Zitruspresse


3 x gepresste Orangen 1x gepresste Zitrone 

Vitamin C, unterstützt die Abwehrkräfte und hilft

bei chronischer Müdigkeit.

Ein Stück Ingwer
enthält cox-2 , lindert Beschwerden bei Rheuma, Arthrose,

Darmreizung und vieles mehr.

1/4 Avocado

ist nicht nur ein Cholesterin senker sie enthält zusätzlich Vitamin B,

= Folsäure , B12 unterstützt bei Herz,- Arterien,- Erkrankungen.

1/4 Ananas

Enthält Bromalien ein Eiweis spaltendes Enzym durch das Mangan Kollagen unterstützt es

die Zellerneuerung der Haut und lindert Entzündung in vielen Bereichen.
 

"Green Cell"

 

Gerät : Mixer +Zitruspresse 

 

2 x Kiwi und 2 x Orange

enthält Vitamin C und ist gegen Erklärungen gut .
 

eine handvoll Spinat

enthält Magnesium , regt die Zell Erneuerung an.

 

1/4 Avocado

hat das gute HDL- Cholesterin und sengt somit den Cholesterinspiegel .

"The Transporter"

 

Gerät : Entsafter

 

Dieser Smoothie ist für die experimentierfreudigen unter uns.

Gerät : Entsafter

 

3 x Knollen Rettig
Hilft der Verdauung auf die Sprünge, speziell den Gallenfluss.

 

1/4 x Rote Beete (Knolle)
regt die Durchblutung an, "natürliches Doping"

 

2 x Äpfel
Hat viele Vitamine und ist Blutreinigend.

 

Er ist nicht nur gesund, er schmeckt einfach lecker.

" Der große Unscheinbare"

 

Gerät : Mixer

 

2 x Stangensellerie
Verführt über mehrere Dutzend
entzündungshemmende Substanzen.


1 x Banane
Enthält einen hohen Kohlenhydrate Anteil,
liefert somit neue Energie

 

1 x Apfel
Enthält unlösliche Ballaststoffe sorgt für
eine gute Verdauung.

"Boom Boom"


Gerät: Mixer + Zitruspresse

 

1x gepresste Zitrone
Volles Vitamin C ,ist gut für unsere
Abwehrkräfte.

 

1/4 Ananas
Unterstützt die Zellerneuerung, lindert
Entzündungen.

 

Eine Handvoll Blattspinat
Enthält Vitamin E, unterstützt die
Zellerneuerung.

 

100 gr.Jogurt (mit lebenden Kulturen /probiotisch)
Durch die lactobacillus reuteri werden Erklärung+Grippeviren gebremst.

Mypilates&more Kurse : 


Pilates Kurse finden in den

Räumen von :

Yoga und mehr !
Jennifer Göttmann statt.

www.yoga-riedstadt.de

 

Autogenes Training  findet in den Räumlichkeiten der

Physiotherapuetischen Praxis

"Hand-drauf-Heidenreich statt

www.hand-drauf.de

 

 

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