Mypilates&more
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Allegro

Josef Pilates entwickelte neben seinen revolutionären Bodenübungen auch eine ganze Reihe von teilweise recht skurril anmutenden Trainingsgeräten.

Das umfassendste dieser Geräte und Herzstück seines Trainings ist der sogenannte Reformer.

Auf dem Allegro Reformer werden durch Seilzüge,

bewegliche Sitz- und Liegeflächen ließende Bewegungen ausgeführt.

 

Metallfedern schaffen Widerstand und ermöglichen sowohl konzentrische als auch exzentrische Bewegungen.

Da die Bewegungen mit großer Reichweite durchgeführt werden, wird eine zusätzliche Anforderung an die Beweglichkeit gestellt.

Instabile, rollende Unterlagen fordern Balance und Koordination, der Körper wird in seiner Gesamtheit belastet und nicht einseitig trainiert.

Der Allegro bietet eine Übungsvielfalt, die Sie immer wieder motiviert und begeistern lässt.
Er fördert vor allem Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.
Sollten Sie noch weitere Fragen haben stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.


Voraussetzungen:

Das Training am Allegro setzt keine Grundkenntnisse voraus.
Auch für Anfänger und Pilates Fortgeschrittene eine optimale Ergänzung.

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Mypilates&more Kurse : 


Pilates Kurse finden in den

Räumen von :

Yoga und mehr !
Jennifer Göttmann statt.

www.yoga-riedstadt.de

 

Autogenes Training  findet in den Räumlichkeiten der

Physiotherapuetischen Praxis

"Hand-drauf-Heidenreich statt

www.hand-drauf.de

 

 

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