Mypilates&more
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Progressive Muskelrelexation

Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter

Muskelgruppen wird der gesamte Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt.

 

Dabei werden nacheinander einzelne Muskelpartien

in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend die Spannung gelöst. 

 

Dies führt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der muskulären Entspannung.

 

Zudem werden durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden.

Ein harmonischeres Zusammenspiel zwischen Körper und Geist findet statt. 


Basic Kurs keine Vorkenntnisse


Gruppen Größe 6-8 Personen


Buchbar - Workshop,Kurs

 

Mypilates&more Kurse : 


Pilates Kurse finden in den

Räumen von :

Yoga und mehr !
Jennifer Göttmann statt.

www.yoga-riedstadt.de

 

Autogenes Training  findet in den Räumlichkeiten der

Physiotherapuetischen Praxis

"Hand-drauf-Heidenreich statt

www.hand-drauf.de

 

 

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