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Stressabbau & Stressreduktion

Die heutigen Anforderungen an einzelne Berufsbilder werden immer größer.

Der Druck an der eigenen Person erhöht sich enorm.

 

Die eigenen Erwartungen, der Wunsch nach Perfektion jedes Einzelnen wächst ständig weiter.

Das hat zu Folge, dass sich unsere innere und äußere Balance verschiebt. 

 

Der Stress und Druck sind in unserem Alltag ein ständiger Begleiter geworden.

 

Meist sind es externe Stressfaktoren, wie z.B. Schicksalsschläge in den Familien, Mehrfachbelastung mit Beruf und Familie. Diese spiegeln sich überwiegend in folgenden Krankheitssymptomen wieder:

 

  • Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden
  • Appetitlosigkeit, Verdauungsbeschwerden
  • Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen
  • Nervosität und Unausgeglichenheit, Antriebslosigkeit
  • Burn out

 

Das Stressmanagement -Training baut auf Bewältigung- und Erholungskompetenzen auf. 

 

Hierzu biete ich Ihnen verschiedene möglichkeiten von Stressbewältigungs

Methoden an !