Mypilates&more
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Business-Pilates

Wir Menschen haben einen ursprünglichen Bewegungsdrang, doch im Büro können

wir durch unsere sitzende Tätigkeit diesem Drang nicht nachgeben.


Mit einem gezielten Business - Pilates Training wird sich das starre Sitzen am PC in Bewegung ändern.

 

Sein Sie gespannt, mit welchen Übungen Sie an Ihrem Schreibtisch wieder schnell in Bewegung kommen!


Das gezielte Bewegungstraining im Büro lenkt das Augenmerk auf Rücken,
Schultern, Atmung und die tiefe Bauchmuskulatur.

 

Dieses Business-Pilates-Training bewirkt:

  • Das Faszien-Bindegewebe kommt wieder in Bewegung, Verklebungen lösen sich
  • Beweglichkeit und Kraft im Alltag
  • Mobilisierung der Gelenkstrukturen (Schultergürtel – Wirbelsäule – Becken)
  • Verbesserung der Atemhilfsmuskulatur.
  • Steigerung der Flexibilität der Wirbelsäule
  • Bewegungssicherheit im Alltag
  • Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination
  • Förderung der Körperwahrnehmung und des Selbstbewusstseins
  • Steigerung der Konzentration
  • Ausgeglichenheit, gute Laune.

 

Basic Kurs keine Vorkenntnisse

Gruppen Größe 6-8 Personen

Buchbar - Workshop,Kurs, Tagungen