Mypilates&more
Mypilates&more 

Progressive Muskelrelexation

Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter

Muskelgruppen wird der gesamte Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt.

 

Dabei werden nacheinander einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend die Spannung gelöst. 

 

Dies führt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der muskulären Entspannung.

 

Zudem werden durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden.

Ein harmonischeres Zusammenspiel zwischen Körper und Geist findet statt. 


Basic Kurs keine Vorkenntnisse


Gruppen Größe 6-8 Personen


Buchbar - Workshop,Kurs